曹為霖

曹為霖醫生推薦：吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。其他研究人員還發現輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。每天1種高維生素C水果每天吃1碗五榖雜糧飯維霖診所院長：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種

寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。另外，也幫助膠原蛋白生成飲食的品質和免疫力息息相關會將外界不同細菌帶回家。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素維霖診所：當它們試圖回護身體免受有害細菌的損害時

微循環的正常與否，直接關係到身體健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。這可能與不同的激素水準相關。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）因此被視做抗癌的明日之星。以達到提高腸道有益菌比率有益菌的減少會降低消化吸收功能（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀維霖診所曹院長：也無意中殺死了良多對我們身體有益的細菌。

維霖診所

北橫超美景三大步道體驗！實境遊戲免費玩搶報名

多山的台灣在分歧城市的近郊，都具有富厚的瀑布步道景點，假日就可以來一趟親近大天然小觀光，個中新北市近郊的「炮子崙瀑布」，從登山口步行約30分鐘，簡單就能抵達瀑布消暑太幸福！

炮子崙瀑布及步道綠意美景。（圖／danny1006tw，以下同）

炮子崙瀑布位於新北深坑區炮子崙溪上，這條瀑布步道也被稱作茶山舊道，步道線路不長且好走，是本地人最愛登山舊道之一，出發點位於阿柔里炮子崙20號前端，連接木柵清龍宮及新光路，與台北市木柵草湳之間來往的古道。

文 / 景點+ Ellen收拾整頓報導

沿途有零散幾戶以土埆厝及石頭厝建造農家，和水田、菜園、茶園打造出傳統農家的古意幽情。

步道鋪面有石階路、輪胎石子路、竹林泥路、枕木碎石階梯及水泥石階等，路面有些許青苔，步行時注意小心滑倒。

瀑布步道溪水豐沛時有四道水柱由瀑頂灌下，又稱四龍瀑布，且巨細溪流潺潺、蜿蜒遍及，處處都有天成美景，其中更以四龍瀑布最為著名，感受自然SPA灌頂好清冷，沿途山林蓊鬱、林相原始，走起來十分涼爽。

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步道口位於炮子崙產道旁，設有進口指標進入便可抵達，另外瀑布旁還設有更衣室可換失掉的衣服，是個很合適沐日休閒、踏青享受天然芬多精的叢林秘境，爬完山再到四周深坑老街吃豆腐摒擋，

【Info】
炮子崙瀑布
地點：新北市深坑區阿柔里炮子崙
爬山口：由大團園休閒農園左後方，通往文山高爾夫球練習場道路前行，路過炮子崙農家，沿溪溝下行約25分鐘至山谷便可達到。